Йога мяшкой растяжки

Позвольте себе полностью расслабиться и довериться этому моменту. На этой практике мы не изводим себя шпагатами и не требуем от тела невозможного — мы учимся договариваться с ним через любовь и мягкость. Вся практика собрана из плавных, текучих вытяжений и длительных, комфортных расслаблений. Поддерживая тело вниманием, мы помогаем мышцам и связкам мягко снять напряжение, стать эластичными и послушными. Вы почувствуете, как из тела уходят зажимы, суставы становятся свободой, а движения превращаются в грациозность. Это идеальная подготовка своего тела к осознанию себя, расслабление нервной системы и осознания нашего места.

Преподаватели