Йога движения без боли

Йога движения без боли — это особенная, терапевтическая практика, созданная с бесконечной нежностью и заботой о вашем позвоночнике и суставах. Она создана для женщин, которые хотят вернуть радость легкого движения, забыть о скованности в теле и почувствовать себя обновленными. Если в конце дня вы чувствуете тяжесть в пояснице, напряжение между лопатками или усталость в шее — это пространство станет вашим безопасным укрытием и исцелением.
В основе практики лежит исключительно бережный и мягкий подход. Мы категорически отказываемся от резких движений, боли и преодоления себя. На занятиях мы мягко разгружаем позвоночник, аккуратно вытягиваем его, создавая пространство между позвонками, и укрепляем те глубокие мышцы, которые держат нашу осанку. Каждое микродвижение выполняется плавно, в ритме вашего естественного дыхания. Через эту осознанную неспешность мы мягко снимаем накопленные годами мышечные зажимы и возвращаем телу его природную свободу.

Преподаватели