Практика избавления от стресса

Антистресс практика: время для себя
Чувствуете, что живете на пределе своих возможностей, а каждый день превращается в бесконечный марафон из слов «надо» и «должна»? Мы привыкли связывать хроническую усталость с обилием физических дел, но настоящие причины истощения кроются глубже: в постоянном ментальном контроле, подавленных эмоциях и фоновом чувстве вины. Чтобы вернуть себе силы, вовсе не обязательно ждать долгожданного отпуска — восстановить внутренний ресурс и ожить можно здесь и сейчас, без поездок на море. Наша медитация создана специально для женщин, которые устали бежать, истощая себя ради чужих ожиданий. Это безопасное, уютное пространство, где вы сможете оставить жесткое чувство долга, выдохнуть и наконец-то выбрать себя с абсолютной нежностью, любовью и заботой. Мягкие дыхательные техники и глубокое расслабление помогут вашему телу сбросить накопленный стресс, бережно вернут ощущение внутреннего дома и наполнят силами из состояния искреннего дефицита в состояние подлинного покоя. Проявите любовь к себе не на словах, а на деле.

Преподаватели