Хатха-йога

Эта практика создана для того, чтобы вы могли замедлиться, обнять себя вниманием и почувствовать каждую клеточку своего тела. Хатха-йога — это классика, где мы применяем динамические упражнения для лучшего ощущения себя. Через осознанные позы и глубокое дыхание мы будем бережно укреплять мышцы, возвращать телу природную гибкость и смывать накопившуюся за день усталость. Здесь нет места оценкам или соревнованию — только вы, ваш коврик и забота о своем самочувствии. После практики вы ощутите удивительную целостность, легкость в теле и звенящую тишину в мыслях.

Преподаватели